<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="https://overblog.superfeedr.com"/>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="https://runningdad.over-blog.com/rss" type="application/rss+xml"/>
        <title><![CDATA[Running Dad]]></title>
        <link>https://runningdad.over-blog.com/</link>
        <generator>Overblog - https://www.over-blog.com</generator>
        <description><![CDATA[Champion du monde de moi-m&ecirc;me]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Lancement de la saison 2016]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2016/02/lancement-de-la-saison-2016.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2016/02/lancement-de-la-saison-2016.html</guid>
    <pubDate>Thu, 18 Feb 2016 15:25:27 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ! Nous y sommes ! La fin de l'hiver approche, et de plus en plus de courses sont au programme. Ca y est, la nouvelle saison va pouvoir démarrer. Et pour moi, ça sera dès dimanche avec le trail des givrés que j'avais déjà fait l'année dernière.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/12/bilan-2015.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/12/bilan-2015.html</guid>
    <pubDate>Wed, 16 Dec 2015 09:31:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ! Quelques semaines (mois) se sont écoulés depuis mon dernier billet et c'est un peu normal car, comme prévu, j'ai stoppé les compétitions après la course du Chicon. Peu d'actualité, et je ne vais pas écrire si je n'ai rien à dire. L'activité... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[21eme course du Chicon de Baisieux]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/10/21eme-course-du-chicon-de-baisieux.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/10/21eme-course-du-chicon-de-baisieux.html</guid>
    <pubDate>Mon, 26 Oct 2015 15:34:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à toutes et à tous !! Peu d'activité depuis mon dernier post relatant mes aventures du côté de Wissant, mais il faut bien l'avouer : mon actu running a été bien maigre depuis ! Tout d'abord j'ai mis pas mal de temps à récupérer musculairement,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail de la côte d'Opale 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/09/trail-de-la-cote-d-opale-2015.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/09/trail-de-la-cote-d-opale-2015.html</guid>
    <pubDate>Tue, 15 Sep 2015 09:14:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, Et bien voilà, mon gros défi de l'année s'est déroulé ce weekend : les 62 km du trail de la côte d'Opale ! Pas tout à fait prévu au début de l'année, la décision de s'y inscrire s'est faite sur un coup de folie avec Frédéric. Il ne restait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Améliorer le GPS de la Sony Smartwatch 3]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/08/ameliorer-le-gps-de-la-sony-smartwatch-3.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/08/ameliorer-le-gps-de-la-sony-smartwatch-3.html</guid>
    <pubDate>Mon, 10 Aug 2015 10:37:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, J'en parlais dans mon dernier article, le GPS de la Sony Smartwatch 3 pose des soucis dès lors qu'on fait du sport à cause de problème d'humidité. Mon ami Bertrand a concocté un modèle 3D imprimable sur une imprimante 3D. Ce modèle vous... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[La Sony Smartwatch 3 pour le running]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/08/la-sony-smartwatch-3-pour-le-running.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/08/la-sony-smartwatch-3-pour-le-running.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Aug 2015 16:12:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ! Je vous en avais parlé il y a quelques semaines, même si je cours avec la Polar V800 (compte rendu qui arrivera... bientôt :) ), j'ai à la maison une Sony Smartwatch 3. Un collègue runner en a une aussi, donc avec quelques semaines d'utilisation,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[It's a new record !]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/07/it-s-an-new-record.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/07/it-s-an-new-record.html</guid>
    <pubDate>Tue, 14 Jul 2015 19:18:59 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un p'tit record sur 10 km, ça fait toujours du bien non ? Objectif : moins de 45 min ;) ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Entre deux courses]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/07/entre-deux-courses.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/07/entre-deux-courses.html</guid>
    <pubDate>Mon, 13 Jul 2015 13:40:49 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous, C'est une période bien vide pour ce blog, autant que pour l'entrainement ! En effet, j'ai fait pas mal de déplacement professionnels, et j'ai donc passé les dernières semaines à trouver des occaz' pour enfiler les baskets et essayer de... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Synchroniser ses données Polar Flow vers d'autres applications de running]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/05/synchroniser-ses-donnees-polar-flow-vers-d-autres-applications-de-running.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/05/synchroniser-ses-donnees-polar-flow-vers-d-autres-applications-de-running.html</guid>
    <pubDate>Wed, 27 May 2015 11:18:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ! Avec l'arrivée de la Polar V800 je peux enfin courir sans smartphone au bras ! Du coup je me suis intéressé à la synchro des activités depuis Polar Flow vers Runkeeper notamment. Polar Flow est la nouvelle plateforme de gestion des activités... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[17 mai 2015 - 10ème route du Louvre]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/05/17-mai-2015-10eme-route-du-louvre.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/05/17-mai-2015-10eme-route-du-louvre.html</guid>
    <pubDate>Mon, 18 May 2015 11:56:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ca y est ! Après 10 semaines concentré sur mon objectif, le jour est J est enfin arrivé et j'ai pris le départ hier de mon premier marathon. Les 10 semaines d'entrainements furent intenses, mais c'est dans les 15 derniers jours de repos que j'ai le plus... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ma nouvelle montre : Polar V800]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/05/ma-nouvelle-montre-polar-v800.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/05/ma-nouvelle-montre-polar-v800.html</guid>
    <pubDate>Mon, 11 May 2015 10:16:34 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà, après pas mal de temps à réfléchir à comment remplacer mon téléphone au bras avec l'appli Runkeeper pour capter mes courses, je me suis enfin décidé : j'ai donc acheté la montre polar V800 !
polar V800 sur parquet en bois précieux
Pourquoi remplacer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan avril 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/04/bilan-avril-2015.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/04/bilan-avril-2015.html</guid>
    <pubDate>Wed, 29 Apr 2015 14:49:18 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Je reviens tout juste de ma dernière sortie d'avril et j'ai poussé quelques centaines de mètres supplémentaires pour avoir le plaisir de voir s'afficher 200,2 km parcourus ce mois-ci. J'avais déjà fait un record personnel de 163 km le mois dernier, largement... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Reprendre le sport pour maigrir - Intensité et filières nutritionnelles]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/04/reprendre-le-sport-pour-maigrir-intensite-et-filieres-nutritionnelles.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/04/reprendre-le-sport-pour-maigrir-intensite-et-filieres-nutritionnelles.html</guid>
    <pubDate>Thu, 23 Apr 2015 14:29:44 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[DISCLAIMER : je ne suis qu'un amateur, et je partage mes connaissances. Elle sont d'ailleurs tout à fait discutables, la zone de commentaire est là pour ça. Ce qui suit n'est rien de plus qu'un partage de mes connaissances et ne doit pas être considéré... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[05 avril 2015 - Trail de la vallée de la Course]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/04/05-avril-2015-trail-de-la-vallee-de-la-course.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/04/05-avril-2015-trail-de-la-vallee-de-la-course.html</guid>
    <pubDate>Tue, 07 Apr 2015 10:30:39 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[La vallée de la Course se situe dans la Pas-de-Calais, entre Montreuil et Desvres. A une dizaine de kilomètres de la mer, cet endroit est moins connu que la côte d'Opale toute proche. Et pourtant c'est une campagne verdoyante et fleurie, un petit paradis... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bilan mars 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/03/bilan-mars-2015.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/03/bilan-mars-2015.html</guid>
    <pubDate>Tue, 31 Mar 2015 14:47:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nous sommes le mardi 31 mars, c'est donc déjà l'heure de tirer le bilan de ce mois écoulé, et de mes 3 premières semaines de préparation marathon. Ce mois-ci, j'ai fait 15 sorties et un total de 163.7 km. Ces deux chiffres sont des records personnels,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Petite victoire du jour]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/03/petite-victoire-du-jour.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/03/petite-victoire-du-jour.html</guid>
    <pubDate>Fri, 27 Mar 2015 06:39:36 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ! De retour de mon footing de récup' que j'ai fait ce matin à jeun. J'aime courir le matin juste après le réveil ! Un ou deux verres d'eau et go pour un p'tit footing dans le noir, frontale allumée, la ville encore endormie. Je ne force... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Marathon du Louvre -10 semaines]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/03/marathon-du-louvres-10-semaines.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/03/marathon-du-louvres-10-semaines.html</guid>
    <pubDate>Wed, 11 Mar 2015 14:18:50 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Hello ! Et bien voilà j'y suis ! Les vacances au ski sont terminées ! J'ai quand même profité du beau soleil pour chausser les riot 5 et faire 2 ou 3 sorties courtes sur la neige. Comme dans la boue, les Adidas se comportent très bien dans les passages... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Récupération]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/02/recuperation.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/02/recuperation.html</guid>
    <pubDate>Fri, 27 Feb 2015 08:16:10 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Bonjour à tous ceux qui passent par ici ! Depuis le trail des givrés, je reste en récupération. Les jours qui ont suivi la course, mes muscles n'ont pas manqué de me rappeler qu'ils avaient bien bossé :) J'ai donc attendu le jeudi pour faire une première... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Trail des givrés 2015]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/02/trail-des-givres-2015.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/02/trail-des-givres-2015.html</guid>
    <pubDate>Mon, 16 Feb 2015 14:26:29 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[J'avais coché depuis quelques temps la date du dimanche 15 février sur mon calendrier pour mon premier défi de l'année : mon premier trail, le trail des givrés ! Le trail des givrés se déroule à Lapugnoy (62) en février. Lapugnoy se situe à proximité... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Les débuts !]]></title>
    <link><![CDATA[https://runningdad.over-blog.com/2015/02/les-debuts.html]]></link>
    <guid>https://runningdad.over-blog.com/2015/02/les-debuts.html</guid>
    <pubDate>Mon, 16 Feb 2015 11:53:58 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Et bien voilà, j'ai ouvert un blog ! En 2015... à 35 ans... un peu tard :) La raison qui me pousse à écrire ici c'est l'envie de partager mon aventure : reprendre mon corps en main, croquer la vie à pleine dent et surtout courir. Oui c'est de ça dont... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Jean-Baptiste David]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
</rss>

